Running. La semana previa a una carrera: ¿reposo total o descanso activo?

La semana previa a una carrera: ¿reposo total o descanso activo? 2 comentarios La semana antes de una competición está claro que requiere reposo, pero, ¿hasta que punto?. Algunos deportistas se toman esta semana como un descanso total, sin hacer nada o con descanso activo. Otros en cambio centran sus energías en hacer los entrenamientos […]